Metakognitiv terapi 🤍

Ønsker du varig forandring og livsmestring? Den metakognitive psykologiske metode er en revolutionerende ny måde at anskue sindet på - og hvad der er årsag til mistrivsel. Men den er effektiv!*  Paradoksalt nok er metoden, i al sin enkelhed, virkelig svær at tilegne sig for de fleste. For hvor vi er vant til at skulle arbejde hårdt med vores psyke gælder nu det modsatte. At aflære og lade være. Tankerne er uvigtige i sig selv men hvad vi tænker OM tankerne er essentielt. Via samtaler, øvelser og indsigt faciliterer jeg et trygt og nærværende rum for forandring. Et hjerterum. 🌱

*8 ud af 10 med angst og/eller depression oplever varig ændring.

Hesten er i sin egenskab af flugt- og flokdyr eminent til at reflektere menneskers ubevidste livssår og skyggesider samt hvordan vi håndterer disse (autentisk feed-back). Udover spejlneuroner har hesten også fordel af et stort magnetfelt omkring hjertet, der nedsætter stressresponset hos mennesker. Blodtryk og hjerterytme falder i takt med at velværet øges  - idet der frigives hormoner såsom oxytocin og dopamin i hjernen. I de naturskønne omgivelser hos Unic Terapi kan hestene med fordel understøtte øvelser der knytter sig til den metakognitive praksis. 

Hvad er et sundt liv? Under uddannelsen til og senere arbejdet som farmakonom på privat apotek, følte jeg et voksende behov for at gøre en forskel for mennesker med psykiske lidelser - udover medicinering i klassisk forstand. Mine kompetencer indenfor medicinsk sociologi, formidling / vejledning og lægemidler generelt er dog en fordel under den terapeutiske proces. Jeg tilstræber en fleksibel, holistisk indgangsvinkel til terapien med ét eneste formål; at støtte den enkelte på vej mod større livsglæde og heling. Den oprindelige betydning af ordet “medicin” er netop; “at hel-brede” (gøre hel).